主题
养生常识
膏肓穴——元气“保险库”
介绍：
膏肓穴藏在后背，属膀胱经，是人体元气最后的储藏地！能补虚损、养肺调心，主治五劳七伤，号称“百病无所不疗”！但你们知道吗？膏肓穴非常隐蔽，手按不到，针灸也难扎进
保养方法：
准备一个按摩拍打锤。首先，低头放松，双臂交叉抱住两侧肩膀，使肩胛骨充分打开，找到膏肓穴位置（可上网搜图查看位置），用按摩锤左右各拍打50次
忌口
糖尿病
忌口一切粮食淀粉类，垃圾食品，主食换奇亚籽，热水泡，一次5到8克，膨胀的厉害这个，水多放，吃鹅蛋，这个对恢复胰腺有好处，炒菜用猪大油，每天坚持锻炼比目鱼肌，就是小腿肚子，上网找方法，吃完饭立刻就练，锻炼这个没有大动作。多吃大白菜，能吃多少吃多少，饮食必须清淡，轻重不一样忌口时间也不一样，不是很严重的，感觉好多了，吃糙米少量。
肿瘤手术、化疗后的忌口
- 不能喝酒，与酒及药酒啤酒的那个酒冲突明显相克，不吃辛辣刺激食物，桂皮肉桂，胡椒等这些佐料不要用
- 不能吃牛羊肉、狗肉,一点也不要吃牛羊肉、狗肉，因为牛羊肉、狗肉都说热性发物。吃了后容易在短时间内使得病情迅速发展。这条是大忌
- 牛奶、羊奶，也不能喝，很多人喝了后会引起病情加重，另外其它奶类，比如驼奶或者鹿奶等所有奶，也尽量不要喝
- 一定不能吃木耳。木耳炒鸡蛋，木耳炒黄瓜，木耳水饺都不能吃，凡是有木耳的一定不吃，因为木耳与活血化瘀相反,木耳是止血凝血增堵
- 不能吃烤糊的食物，不能吃炒焦了的食物。因为炒糊炒焦的食物具有止血凝血增堵的作用
- 蚕蛹一定不要吃，蚕蛹也是大忌
- 不要输白蛋白，输这些等于给坏细胞施肥，这也是大忌
土茯苓
介绍：
土茯苓，别名：奇良，仙遗粮，冷饭团等
味甘、淡，性平。有解毒、除湿、通利关节之功效。主要用于梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛、筋骨疼痛、湿热淋浊、带下、痈肿、瘰疬、疥癣等
搭配：
- 治杨梅疮毒：土茯苓1两或5钱，水酒浓煎服。——《滇南本草》）
- 治杨梅风十年二十年，筋骨风泡肿痛：土茯苓3斤，川椒2钱，甘草3钱，黑铅一斤，青藤3钱。将药用袋盛，以好酒煮服之妙。——《赤水玄珠》
- 治血淋：土茯苓、茶根各5钱。水煎服，白糖为引。——《江西草药》
- 治风湿骨痛，疮疡肿毒：土茯苓1斤，去皮，和猪肉炖烂，分数次连滓服。——《浙江民间常用草药》
- 治风气痛及风毒疮癣：土茯苓（不犯铁器）8两，石臼内捣为细末，糯米1斗，蒸熟，白酒药造成醇酒用，酒与糟俱可食。——《万氏家抄方》土茯苓酒
- 治大毒疮红肿，未成即滥：土茯苓，为细末，好醋调敷。——《滇南本草》
- 治瘰疬溃烂：冷饭团，切片或为末，水煎服。或入粥内食之，须多食为妙。忌铁器、发物。——《积德堂经验方》
- 治皮炎：土茯苓2至3两。水煎，当茶饮。——《江西草药》
- 治妇人红崩、白带：土茯苓，水煨，引用红砂糖治红崩，白砂糖治白带。——《滇南本草》
- 治小儿疳积面黄肌瘦，肚子大，烦躁爱哭，啼哭无声，不想吃东西,大便失调，皮肤粗糙：土茯苓3钱，野棉花根3钱。研细末，加猪肝2两与水炖服或米汤冲服。——《草医草药简便验方汇编》
- 治瘿瘤：土茯苓5钱，金锁银开、黄药子各3钱，,白毛藤5钱，乌蔹莓根、蒲公英各4钱，甘草、金银花各2钱，煎服。——《浙江民间中药》
五行生克，引药入肺
水生木（肝胆） 木生火（心小肠） 火生土（脾胃）土生金（肺大肠）金生水（肾膀胱）
骨生髓，髓生肝，肝生筋，筋生心，心生血，血生脾，脾生肉，肉生肺，肺生皮毛，皮毛生肾
心三药：丹参、酸枣仁、远志，宁心安神
肝三药：白芍、柴胡、当归，舒肝养血
脾三药：白术、茯苓、黄芪，补气健脾
胃三药：麦冬、沙参、知母，养胃生津
肺三药：川贝、芦根、桔梗，清肺止咳
肾三药：肉桂、菟丝子、山茱萸，温振肾阳
风三药：鸡血藤、木瓜、威灵仙 ，通络祛风
理气三药：柴胡、香附、川芎，疏肝理气
失眠三药：酸枣仁、合欢花、夜交藤，清心安神
解郁三药：柴胡、香附、郁金，行郁解气
祛痰三药：桔梗、枳实、前胡，宣肺化痰
颈三药：葛根、丹参、川芎，活血通络
腰三药：杜仲、枸杞、巴戟天，强筋健骨
糖尿病的养护
所有糖尿病，忌口一切粮食淀粉类，垃圾食品。主食换奇亚籽，热水泡，一次5到8克，这个膨胀的厉害，水多放，吃鹅蛋，对恢复胰腺有好处
炒菜用猪大油，每天坚持锻炼比目鱼肌，就是小腿肚子，上网找方法，吃完饭立刻就练，锻炼这个没有大动作
多吃大白菜，能吃多少吃多少，饮食必须清淡，轻重不一样忌口时间也不一样，不是很严重的，感觉好多了，吃糙米少量
自由选择，糖尿病不是单独靠药物就行的，有并发症的，有些可以调理，有些调理不了，这个和打着胰岛素、一点也不忌口有关，还有一些吃各种保健品有关。能忌口后期好调理
急救——预防或者出现症状的心梗、脑梗都可以
方法：十宣八邪刺血，如有必要也可以加百会穴刺血。别耽误时间，有时候救命就是抢时间
小提示
所有心脑血管供血不足的都可以加强锻炼比目鱼肌，这个肌肉半个心脏